یادآور می شوم که شناگر هوا را باید داخل آب خالی کند شنای کرال سینه سرعترین شنا در بین ۴ شنا می باشد با این اوصاف شناگر هنگام گرم کردن از شنای کرال سینه استفاده میکند . شناگر آموزشی میتواند از دو طرف هم هواگیری کند البته این کار نیاز به تمرین زیاد دارد یعنی از سمت راست هوا گرفته بعد از ۳ دست متداول از سمت چپ هوا می گیرد این کار کمی نیاز به تمرکز و تمرین دارد یک شناگر حرفه ای می تواند از دو طرف هوا بگیرد و این کار به استیل کرال سینه می افزاید .... یک شناگر آموزشی که کرال سینه را یاد گرفت می بایست مسافتی بین ۵۰ تا ۱۰۰ متر را برای مراحل اولیه بپیماید که این مسافت به مروره زمان باید بیشتر شود ..............

شناگر قبل از رفتن داخل آب می بایست حرکات کششی را بیرون از آب انجام دهد تا در داخل آب دچار گرفتگی عضلات نشود البته نرم و راحت بون داخل آب خیلی در این مورد موثر می باشد به زبان عامیانه شل و ول بودن و حرکات را نرم و کشیده انجام دادن .......ادامه دارد