در ادامه مبحث پای دلفین بعد از حرکاتی که در صفحه قبل وب توضیح داده شده می بایست شناگر در آب سر خورده دستها کشیده سپس از نوک انگشتان دست موج راشروع کرده بعد نوبت سر شناگر می باشد یعنی چونه در گودی گلو بازی می کند سپس نوبت باسن می باشد هنگامی که باسن در آب حرکت موجی انجام می دهد پا ناخودآگاه زده می شود بنابراین شناگر در حال حاضر نباید زانوی خود را خم کند و پا را باید بسپارد به بقیه اعضایی که در ابتدا توضیح داده شد اگر شناگر خود را معلق در آب خوابانده و این حرکات را با آرامش انجام دهد پای دلفین بدون اشکال خواهد داشت باید بدانید که حرکات نباید رباتی انجام شود و مقاومت بدن نسبت به آب کم شود در شنای پروانه شناگر می بایست حرکات را نرم و کشیده انجام دهد که در بیرون آمدن از آب برای هواگیری دچار مشکل نشود .... پای دلفین باید پشت سر هم و پاها چسبیده به هم زده شود تمرین اولیه آن مانند تمرین پای کرال سینه می باشد ابتدا شناگر سر خورده سپس شروع به زدن پای دلفین میکند .... حرکات یک دلفین را در نظر بگیرید از عمق آب به بیرون پریده سپس غوص داده و باز به زیر آب می رود شنای پروانه ککپی برداری از حرکات دلفین می باشد با این توصیفات برای زدن دست پروانه شناگر نیاز به داشتن پای درست دلفین می باشد ادامه دارد ....